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たくさん笑ったね♪

皆さん、こんにちはface05
金曜夜ヨガのお花ちゃんですよ~emoji49
この日は、初めてのポーズを行いました~~
太陽礼拝というポーズですemoji15
太陽礼拝のポーズとは?
名前のごとし、太陽を礼拝するポーズなのですが、
とても動きのあるポーズですemoji10
お部屋が狭いので、動きのあるポーズは、
やらないのですが、この日は3人でしたので、
思いっきり体を動かしましたよ~~175
とても寒い日でしたが、
体をたくさん動かしたので、暑くなり
途中で暖房を消して、窓を開けましたface08
太陽礼拝のポーズは、
全身の筋肉を動かすポーなので、
あまり使っていない筋肉も動かすことになります。
その為、普段は使っていないので
思うように最初は、体が動かず、
「もう、笑うしかない」といった感じでしたface22
皆さんで、ケラケラ笑いながら体を動かしました172
とっても楽しくて笑顔のレッスンになりました~face02face02icon12
何度も同じポーズをやっていくうちに、
だんだん、コツをつかみ最終的には
皆さん、ちゃんとできるようになりました~175
パチパチパチパチ~(拍手)
 
笑ったお陰で、筋肉はいつも以上に緩み、
心も楽しくて、とっても気持ちよかったですね~~face18
また、太陽礼拝のポーズやりましょうね~emoji15
169お花ちゃん紹介169
双葉Mちゃん  フリージアちゃん  カトレアさん