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自分の意志

皆さん、こんにちはface02
木曜昼ヨガのお花ちゃんですよ~~emoji49
皆さん、真剣です。
ヨガには、力があります。
「意志」という力です。
自分の意志で呼吸をすることの素晴らしさを教えてくれます。
自分の意志でお腹を動かす素晴らしさを教えてくれます。
普段、私たちは意識せずに呼吸をしていますね。
普段は、それでOKです。
でも、時々意識的に深くお腹を動かしながら呼吸をしたとしたら、
「自分の意志」という素晴らしいエッセンスが加わります。
「自分の意志」を使うことで、
自ら進んで心と体に良いことをしていることになります。
これこそ、自分を大事にしているという事に繋がります。
「自分を大事にするってどういうことか分からないんです」と、
このようなことを言う方が多いです。
きっと難しく考えているのでしょうね~face13
私もそうでしたface16
何しろ、私は意識的に呼吸をすることが
とっても苦手だったのですface07
でも、ヨガを15年間続けて分かったことは、
意識してお腹を動かしながら呼吸をすると
自分にとって、お得なことばかりだ~ということですicon27
どんな風にお得なのか実践した人だけに分かりますface06
直ぐに分かることもあれば、
数か月で分かることもあります。
また、数年かかって分かることもあります。
お花ちゃんたちは、この日も真剣に意識的に呼吸をしていました。
自分のお腹を動かしながら、、、face17

 

自分を大事にすることができましたね~

 

  
emoji49お花ちゃん紹介emoji49
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