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ゆっくり

皆さん、こんにちはface02
手前から、桜ちゃん、ヒヤシンスさん、ひまわりちゃん、チューリップさんです。
綺麗に花びらが大きく開いている様子ですicon15
美しい戦士のポーズですね
この日は、呼吸を主体にしました。
とにかく呼吸をゆっくりしました。
呼吸のゆっくりに体の動きを合わせましたface06
呼吸をゆっくりすることを意識することで
体は、動いていきますface17
動かすというよりも動いていきます
その結果、戦士のポーズがいつもよりも
腕が大きく綺麗に開きました。
形を目指すのではなく、
あくまでも、ゆっくりと気持ちいい呼吸をすることで
体が綺麗な動きをしてくれますicon12
絶対に、体を綺麗に見せることを目的にしないでくださいね
ヨガは、自分との対話を楽しむことです178
この日は、どのお花ちゃんもスッキリして帰られました175

 

良かった~face22