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呼吸だけは特殊!

皆さん、こんにちはface02

木曜昼ヨガのお花ちゃんですよ~~emoji49


バッタのポーズをしていますicon15

自分がどのくらい脚が上がっているか?

想像以上に上がっていると思いませんか?

この日も、呼吸をすることで

体が動いていくということを意識して行いました~icon12


呼吸は、普段は無意識にしていますねicon12

でも、ヨガのレッスンのときは、

意識的に呼吸をします。

これは、無意識(潜在意識)を

有意識(顕在意識)に変える事で、

自律神経が整ってくるんですface08


人間の体は、自律神経によって

司られています。

無意識に呼吸ができるのは、

自律神経が働いてくれているからなんです。

心臓も、胃腸もその他の臓器も

全て、自分では動かせません。

自律神経が、動かしてくれています。


しかし、呼吸だけは特殊で、

自分でも、意識的に動かすことができますよねface22

自律神経に普段は、お任せしているのを

自分で、意識して調整ができるって凄いと思いませんか?


気持ちよくて、深い呼吸をすることで、

自律神経が整ってくるので、

ヨガの呼吸法は、

内臓機能を正常にしてくれる力があるんですemoji02

凄いですよねface08


皆さんは、こんな凄いことを

やっているんですよ~~icon12

素晴らしい~~172


だから、バッタのポーズだって、

呼吸によって、高く上がっちゃいました~~icon14icon14

emoji49お花ちゃん紹介emoji49

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