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目を元気に!

皆さん、こんにちはface02
木曜昼ヨガのお花ちゃんですよ~~icon12
この日もたくさん集中できましたね~face22
この日は、アジナチャクラを意識しました。
目は閉じてるけど、アジナチャクラを見つめています。
画像は、アジナチャクラを大地に委ねながら
目線もアジナチャクラです。
どんな感じがしますか~~icon12
日頃、目が疲れている方が多いです。
最初は、アジナチャクラを見るのが大変です。
なぜなら、目の奥の筋肉を使うからです。
目玉を支えている筋肉があります。
その筋肉が衰えると
充血や目の疲れが出てきます。
最初は、アジナチャクラを見上げることで
筋肉痛?とまではいきませんが、
目が疲労します。
それは普段、目が疲れているから、
思うように目の筋肉を使えていないからです。
繰り返し行っていくことで、
普段の疲れ目が良くなってきます。
これからも続けましょうね~~178
emoji52階段上ったよemoji52
本葉Mさんがさんが蕾Mさんになりました
おめでとうございます
慎重な歩みですよ~169
双葉Mちゃんが本葉Mちゃんになりました
おめでとうございます
ゆっくりでOKだよ~~171
お花ちゃん紹介
菜の花ちゃん  本葉Mちゃん  ジャスミンさん
蕾Mさん  すみれちゃん  水仙ちゃん  

 

しろつめ草さん