皆さん、こんにちは
金曜夜ヨガのお花ちゃんですよ～～
満員御礼です
ありがとうございます
お花ちゃんの脚が天に向かって伸びていますね～
梅雨ですね～
ジメジメしていて、体はだるくて、憂鬱、、、って
思っている人はいませんか？
大丈夫です。
そのお悩み解決できるんです
人の体は、水でできています。
自然界では、梅雨に入り、お水を必要としています。
私たちの体も同じように
水が必要な時期ですので、
たくさんの体液が体を流れています。
しかし、３ヶ月くらい前の疲れが残っており、
上手く、体液が流れず渋滞してしまいます。
それが、浮腫みやだるさ、眠気となり
体に現れてきます。
そして、体はとにかく流れを良くしようと考え、
一番の要である「骨盤」を広げて、
体液の流れを促そうとします。
でも、骨盤が開くことで、
より一層、疲れを感じやすくなり、
お腹の力（丹田）が入らなくなってしまいます。
そこで、開きすぎてしまった骨盤を
程よく締めることで、
お腹の力（丹田）が甦り、
お腹を中心に気の巡りが良くなります。
すると、それに促されて
渋滞が解消してきます。
その為、体は楽になり、気が巡り始めます。
この時期は、開きすぎた骨盤を閉めることを
意識したレッスンにしていきますね～～
レッスンが終わったらスッキリ～
皆さん笑顔ですよ～～
お花ちゃん紹介
