皆さん、こんにちは
最近は、コロナの影響で
プライベートヨガが人気です。
これまで、グループレッスンしか受けたことがなかった方は、
初めてのプライベートレッスンで、
目から鱗な体験をしているようです。
Kさんも、そのうちのお一人です。
特に皆さんが驚かれるのは、
呼吸法です。
呼吸は、目に見えない分、
どのように行うのか分かりにくい為、
自分では、ちゃんとやっていたつもりでも、
たいていは、浅い呼吸の人が殆どです。
さて、Kさん、一緒に呼吸法ですよ～～。
Kさんは、とっても素直な方なので、
正しいやり方を知りたいというお気持ちが
伝わってきました。
私がお伝えした通りに
やって頂けます＾＾
これって、凄く大切ですね！
そして、後半では、お腹が少し
筋肉痛になったそうです。
正しく、お腹が使えた証拠です。
素晴らしいですよ～～＾＾
呼吸法を充分にやり終えたので、
ウエストラインが
スムーズに動きますよ～～
だから、捻りのポーズも
気持よくできました～＾＾
Kさん、とっても楽しくレッスンができました。
今後もよろしくお願いします＾＾
