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Sちゃんのメンテナンストレーニング

皆さん、こんにちは。

プライベートで、

メンテナンストレーニングを受けているSちゃんですよ~~。

 

この日は、ハイヒールを上手く履けるように、

2種類のストレッチ運動をしました。

 

まずは、脚裏筋肉を伸ばすストレッチです。

次は、内太ももを伸ばすストレッチです。

下半身はこれでOK。

 

次に、肩甲骨を動かすストレッチです。

そして、首回しです。

上半身はこれでOK。

 

すると、ハイヒールでも

楽々歩けましたよ~~^^

さて、Sちゃんのレッスンが終わり、

私服に着替えましたよ~

 

あら~可愛いカーディガン^^

スタイルいいから何でも似合っちゃう♡

 

Sちゃん、これからも楽しみながら、

素敵に体作りしていきましょうね~~^^