皆さん、こんにちは。
プライベートで、
メンテナンストレーニングを受けているSちゃんですよ～～。
この日は、ハイヒールを上手く履けるように、
２種類のストレッチ運動をしました。
まずは、脚裏筋肉を伸ばすストレッチです。
次は、内太ももを伸ばすストレッチです。
下半身はこれでOK。
次に、肩甲骨を動かすストレッチです。
そして、首回しです。
上半身はこれでOK。
すると、ハイヒールでも
楽々歩けましたよ～～＾＾
さて、Sちゃんのレッスンが終わり、
私服に着替えましたよ～
あら～可愛いカーディガン＾＾
スタイルいいから何でも似合っちゃう♡
Sちゃん、これからも楽しみながら、
素敵に体作りしていきましょうね～～＾＾
