皆さん、こんにちは
メンテナンストレーニング＆整体に
通われているYさんですよ～～。
背中を伸ばしたいとのことでしたので、
下記のポーズをご紹介しました。
実は、人が背中を伸ばしたいと感じた時は、
背中が伸びきっている時なんです。
その時は、逆に背中を縮こめていきます。
その為、片方の腕を背中にまわしながら
ポーズをしています。
Yさんは、その事を体感してすぐに理解していました。
そして、毎日のように家でやっていたとのことです。
素晴らしい実践力ですね～＾＾
他にもいくつか自宅で行うポーズを
ご紹介しましたが、ちゃんと実践されているので、
身体が変わってきて
開脚もやりやすくなったとのことです。
Yさん、いつも楽しんでくださり
ありがとうございます。
これからも益々、お身体が良い方へ
変わっていくと思います。
今後もよろしくお願いします～＾＾
