エネルギーを感じる

みなさん、こんにちは

水曜の昼ヨガの皆さんです。

 

皆さんと言っても、2名以上はコロナの関係で

お受けできないのですが、

ヨガスタジオYouでは、

エネルギーを感じるという事に

重点を置いたレッスンが

少人数だからこそ

できるようになりました。

私は、このような形のレッスンを

心待ちにしていました。

 

目に見えないエネルギーを

どのように感じたらよいのか?

このようなことをお伝えできればいいなと

思っています。

 

今日は、ベテランのお2人です。

エネルギーを感じる前に、

準備運動でポールを

使ってお身体をほぐしましたよ~。

 

シッカリとほぐしてから始めると

感じ方も変わってきます。

リラックスすればするほど

繊細なエネルギーも感じやすくなります。

 

エネルギーとはプラーナの事です。

プラーナとは?

良いエネルギーの事です。

ヨガでは、良いエネルギーを受け取ることを

行っています。

ポーズは、何のためにやるのか?

 

色々なポーズをやることで

普段動かさない部分を

動かすことで、その部分が目覚め

エネルギーが入っていくのです。

 

その意識をこれからは

高めていきたいと思います。

 

私たちはエネルギー無くして

生きることはできません。

それだけ大事なものです。

とっても重要なものです。

 

だから、正しく感じていきましょうね。

 

エネルギーを意識すると

ポーズの動きがかなり変わってきます。

とてもスローモーになってきます。

 

今日のお2人は、

いつもと全く違う動きになっていました。

 

何を意識するかということは、

とても大事な事ですね。

 

エネルギーが変わると生き方も変わります。

これからにスピヨガを

楽しみにしていてください。