皆さん、こんにちは
今日は、ハマナスさんをご紹介しますね。
Tシャツの色もハマナス色ですね。
とtも似合っています。
私、この色好きです。
ハマナスさんとやったレッスンがとても良かったので
皆さんにシェア致します。
神様を意識してできたレッスンでした。
ヨガとは、神様と共に行うものだと
私は思っています。
まずは、カンダラアサナをご覧ください。
神様は、真っ直ぐに私たちにエネルギーを
送ってくださいます。
身体も真っ直ぐでありたいですね。
このようなお話を
ハマナスさんとすることができました。
その事を形にしたカンダラアサナです。
膝から足首まで真っ直ぐ。
肩から肘が真っ直ぐ。
そして、肘は真下を向けて
ヨガマットと密着させます。
↑ここが大きなポイントです。
意識しないとできないところです。
画像を見るとそれを見事にやっていらっしゃいます。
すると胸が高く上がり、
穏やかで深い呼吸ができます。
神様と共に呼吸をすることができます。
その呼吸には神様が宿っており、
神様のエネルギーを頂けます。
すると、気持ちよくシャバッサナができます↓
一番難しいと言われているポーズ、
それがシャバッサナです。
ただ寝ているだけではありません。
神様のエネルギーを頂いて、
そのことに感謝できると
心身の余分な力が抜けて
シャバッサナが心地よくできます。
神様に全てを委ねるという事を
身体で示しているのです。
ハマナスさんと神様のことを思いながら
穏やかな素敵な時間を過ごせたことに感謝致します。
ありがとうございます。
