神様と、、、

皆さん、こんにちは

今日は、ハマナスさんをご紹介しますね。

 

Tシャツの色もハマナス色ですね。

とtも似合っています。

私、この色好きです。

 

ハマナスさんとやったレッスンがとても良かったので

皆さんにシェア致します。

 

神様を意識してできたレッスンでした。

ヨガとは、神様と共に行うものだと

私は思っています。

 

まずは、カンダラアサナをご覧ください。

神様は、真っ直ぐに私たちにエネルギーを

送ってくださいます。

身体も真っ直ぐでありたいですね。

このようなお話を

ハマナスさんとすることができました。

その事を形にしたカンダラアサナです。

 

膝から足首まで真っ直ぐ。

肩から肘が真っ直ぐ。

 

そして、肘は真下を向けて

ヨガマットと密着させます。

 

↑ここが大きなポイントです。

意識しないとできないところです。

 

画像を見るとそれを見事にやっていらっしゃいます。

すると胸が高く上がり、

穏やかで深い呼吸ができます。

神様と共に呼吸をすることができます。

その呼吸には神様が宿っており、

神様のエネルギーを頂けます。

 

すると、気持ちよくシャバッサナができます↓

一番難しいと言われているポーズ、

それがシャバッサナです。

 

ただ寝ているだけではありません。

神様のエネルギーを頂いて、

そのことに感謝できると

心身の余分な力が抜けて

シャバッサナが心地よくできます。

 

神様に全てを委ねるという事を

身体で示しているのです。

 

ハマナスさんと神様のことを思いながら

穏やかな素敵な時間を過ごせたことに感謝致します。

 

ありがとうございます。